ALIŞVERİŞ ZAMANI MI? AMAN DİKKAT!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Esra Karaca’dan altın değerinde tavsiyeler…

GÜNDEM 03.02.2021, 17:22

Alışveriş deyince akan sular duruyor mu sizde de? Sonuçta yiyeceğiz giyeceğiz vesaire… Mecburen yapılacak bu alışveriş. Tamam, yapalım ama özellikle büyük marketlerdeki hilelere de dikkat edelim,

Mahalle bakkallarından süpermarketlere kadar gıda maddesi aldığımız her yerde çeşitli alışveriş stratejileri uygulanmaktadır. Böylece tüketicinin ihtiyacı dışındaki malzemeleri de alması sağlanmaktadır. Peki, nedir bu uygulamalar?

Marketin girişinden başlayalım isterseniz. Girişte hemen gözümüzün önünde bir market arabası yer alıyor. Doğal olarak elinize aldığınız bu market arabası bizde içini doldurmamız zorunlu hissi yaratıyor.
Markete giriyoruz, birde ne görelim. Girişte sağ tarafta mükemmel gözüken bir manav reyonu. Eğer manavdaki ürünler taze ve ışıl ışıl görünüyorsa bilinçaltımız bize bu marketteki her şeyin çok taze ve sağlıklı olduğu sinyalini veriyor. Eee tabi bizde boş durmuyor ve her şeyi tazecik olan bu marketten mümkün olduğunca faydalanıyoruz.
Biz aslında markete ekmek ve peynir almaya gitmiştik ve başka bir ihtiyacımız yoktu aslında. Ama markete girdiğimizde bir bakıyoruz peynir reyonuna ulaşmak için tüm reyonları geçmemiz lazım. Marketin ennn arkasındaki, reyonda bireylerin her gün tükettiği besinler yer alıyor. Peki, biz ne yapıyoruz? Hazır markete girmişken ve peynire ulaşmak için tüm marketi gezmek zorunda kalmışken diğer reyonlara da göz atıyoruz ve bir sürü ihtiyacımız olmayan gıda maddesi alıyoruz.
Marketler genellikle tüketiciyi cezbedici indirimler yapar ve bu indirim afişlerini marketin en dikkat çekici yerlerine asarlar. Fakat bu indirimler gerçekten indirim mi acaba? Aslında tamamen kafa karışıklığı oluşturmak. Tüketici olarak bizler 20 TL olan bir ürünü almak istemezken 19,90 TL yazan bir ürünü koşa koşa almak isteriz. Böyle olunca da ihtiyacımız dışında birçok gıda maddesi almış oluruz.
Son olarak ta marketlerde en pahalı satılan ürünlerin göz hizasında yer alan ürünler olduğu bir gerçektir. Bizler göz hizamızda ilk gözümüze çarpan ürünleri daha fazla tüketme eğilimindeyiz. Ayrıca birçok firmanın ürünün göz hizasında yer alan raflarda sergilemek için ekstra ücret ödediğini biliyor musunuz?

İhtiyacımızın dışındaki besin maddelerine çok yönelmeyelim. Böylelikle hem tasarruf edelim hem de ihtiyacımızın dışında aldığımız çok fazla besini tüketip sağlığımızı bozmayalım. O zaman haydi gelin birlikte bakalım alışverişte dikkat etmemiz gerekenlere.

İlk olarak dikkat etmemiz gereken şey alışverişe TOK karnına çıkmak.
Alışverişe çıkmadan önce alınacaklar listesini hazırlayıp, bunları ihtiyaçlar ve istekler olmak üzere ikiye ayırmalıyız.
Kendimizi daha markete gitmeden önceliğimiz olanları alacağımıza dair hazırlamalıyız.

Siz siz olun alışverişe kendinizi çok kaptırmayın. Böylece hem sağlığınızı hem bütçenizi koruyun. Sevgiyle ve sağlıkla kalın.

Ankara Lazer Epilasyon ile İstenmeyen Tüylerinizden Kurtulun

	İmsak
	Güneş
	Öğle
	İkindi
	Akşam
	Yatsı

Takımlar	O	P
1. Galatasaray	35	96
2. Fenerbahçe	35	90
3. Trabzonspor	35	58
4. Başakşehir	35	55
5. Beşiktaş	35	54
6. Alanyaspor	35	49
7. Kasımpasa	35	49
8. Rizespor	35	49
9. Sivasspor	35	48
10. Antalyaspor	35	45
11. A.Demirspor	35	44
12. Samsunspor	35	42
13. Kayserispor	35	41
14. Ankaragücü	35	39
15. Karagümrük	35	37
16. Konyaspor	35	37
17. Gaziantep FK	35	35
18. Hatayspor	35	34
19. Pendikspor	35	33
20. İstanbulspor	35	16

Takımlar	O	P
1. Eyüpspor	33	72
2. Göztepe	33	69
3. Sakaryaspor	33	57
4. Bodrumspor	33	56
5. Ahlatçı Çorum FK	33	56
6. Kocaelispor	33	55
7. Bandırmaspor	33	50
8. Boluspor	33	50
9. Gençlerbirliği	33	50
10. Erzurumspor	33	44
11. Manisa FK	33	40
12. Ümraniye	33	40
13. Keçiörengücü	33	39
14. Tuzlaspor	33	37
15. Adanaspor	33	36
16. Şanlıurfaspor	33	35
17. Altay	33	9
18. Giresunspor	33	7

Takımlar	O	P
1. Arsenal	36	83
2. M.City	35	82
3. Liverpool	36	78
4. Aston Villa	36	67
5. Tottenham	35	60
6. Newcastle	35	56
7. Chelsea	35	54
8. M. United	35	54
9. West Ham United	36	49
10. Bournemouth	36	48
11. Brighton	35	47
12. Wolves	36	46
13. Fulham	36	44
14. Crystal Palace	36	43
15. Everton	36	37
16. Brentford	36	36
17. Nottingham Forest	36	29
18. Luton Town	36	26
19. Burnley	36	24
20. Sheffield United	36	16

Takımlar	O	P
1. Real Madrid	34	87
2. Girona	34	74
3. Barcelona	34	73
4. Atletico Madrid	34	67
5. Athletic Bilbao	34	61
6. Real Sociedad	34	54
7. Real Betis	34	52
8. Valencia	34	47
9. Villarreal	34	45
10. Getafe	34	43
11. Deportivo Alaves	34	41
12. Sevilla	34	41
13. Osasuna	34	39
14. Las Palmas	34	37
15. Celta Vigo	34	34
16. Rayo Vallecano	34	34
17. Mallorca	34	32
18. Cadiz	34	26
19. Granada	34	21
20. Almeria	34	17