Sarıgöllü öğrencilere ’Sınav kaygısı’ semineri

Manisa Büyükşehir Belediyesinin aylık kültür sanat etkinlikleri kapsamında Sarıgöl’de ‘Sınav kaygısı ile nasıl baş edilir’ adlı seminer düzenlendi.Sarıgöllü öğrencilere sınavlara hazırlık konusunda destek olmak amacıyla Manisa...

MANİSA 17.01.2019, 16:44

Sarıgöllü öğrencilere ’Sınav kaygısı’ semineri

Manisa Büyükşehir Belediyesinin aylık kültür sanat etkinlikleri kapsamında Sarıgöl’de ‘Sınav kaygısı ile nasıl baş edilir’ adlı seminer düzenlendi.

Sarıgöllü öğrencilere sınavlara hazırlık konusunda destek olmak amacıyla Manisa Büyükşehir Belediyesi tarafından ‘Sınav kaygısı ile nasıl baş edilir’ adlı seminer düzenlendi. Sarıgöl Belediyesi Konferans Salonunda düzenlenen seminerin konuşmacılığını Psikolog Aycem Öztürk yaptı. Seminere katılım sağlayan üniversiteye hazırlanan öğrencilerin nasıl bir yol izlemesi gerektiğini anlatan Psikolog Aycem Öztürk, ’başarısız olacağım’ olgusunu kabullenen bireyin, fiziksel açıdan da olumsuz duruma girmesinin kaçınılmaz olduğuna dikkat çekti.

Stres yapmayacak, rahat ve güçlü hissedeceğiz

Psikolog Aycem Öztürk, “Kaygı aslında o andaki fizyolojik durumumuzun göstergesidir. Kaygıyı sıklıkla zihinsel düzeyde ifade etmek kolay olabilir ancak fizyolojik düzeydeki belirtileri fark etmek kaygı ile baş etmede temel adımlardan biridir. Kaygı, sıkıntı, huzur, mutluluk gibi birçok duygu fiziksel olarak bedenimizde hayat bulur. Günlük hayatımızda çoğunlukla farkında olmasak da bizi rahatsız eden hislere karşı kayıtsız kalamayız. Bedendeki tehlike sinyallerinin farkına varmak ve bedeni tekrar güvenli moda getirmek için beden tarama, nefes ve gevşeme egzersizlerini uygulayabiliriz. Stres, en büyük düşmanımızdır. Sınav öncesi kendimizi rahat ve güçlü hissetmek başarıya giden yolda bize çok yardımcı olacaktır” dedi.

Seminerde Psikolog Aycem Öztürk, öğrencilerin sorularını da yanıtladı. Seminere katılım sağlayan öğrenciler ise oldukça verimli geçen seminer için Manisa Büyükşehir Belediyesine teşekkür etti.

Sarıgöl Belediye Başkanı Necati Selçuk, öğrencilere yönelik bu tür eğitimlerin devamlı olacağını belirtti.

	İmsak
	Güneş
	Öğle
	İkindi
	Akşam
	Yatsı

Takımlar	O	P
1. Galatasaray	34	93
2. Fenerbahçe	34	89
3. Trabzonspor	33	55
4. Başakşehir	34	52
5. Beşiktaş	34	51
6. Kasımpasa	34	49
7. Sivasspor	34	48
8. Rizespor	33	48
9. Antalyaspor	33	45
10. Alanyaspor	33	45
11. A.Demirspor	34	41
12. Samsunspor	34	39
13. Ankaragücü	33	37
14. Kayserispor	33	37
15. Konyaspor	34	36
16. Gaziantep FK	33	34
17. Hatayspor	34	33
18. Karagümrük	33	33
19. Pendikspor	33	30
20. İstanbulspor	33	16

Takımlar	O	P
1. Eyüpspor	31	69
2. Göztepe	31	63
3. Ahlatçı Çorum FK	31	55
4. Sakaryaspor	31	54
5. Bodrumspor	31	52
6. Kocaelispor	31	52
7. Bandırmaspor	31	47
8. Boluspor	31	47
9. Gençlerbirliği	31	47
10. Erzurumspor	31	42
11. Ümraniye	31	37
12. Manisa FK	31	36
13. Keçiörengücü	31	36
14. Şanlıurfaspor	31	34
15. Tuzlaspor	31	33
16. Adanaspor	31	32
17. Altay	31	15
18. Giresunspor	31	7

Takımlar	O	P
1. Arsenal	34	77
2. M.City	33	76
3. Liverpool	35	75
4. Aston Villa	35	69
5. Tottenham	32	60
6. M. United	34	54
7. Newcastle	34	53
8. West Ham United	35	49
9. Chelsea	33	47
10. Wolves	35	46
11. Bournemouth	34	45
12. Brighton	33	44
13. Fulham	35	43
14. Crystal Palace	35	40
15. Everton	35	36
16. Brentford	35	35
17. Nottingham Forest	34	26
18. Luton Town	35	25
19. Burnley	35	24
20. Sheffield United	35	16

Takımlar	O	P
1. Real Madrid	33	84
2. Girona	33	71
3. Barcelona	32	70
4. Atletico Madrid	33	64
5. Athletic Bilbao	33	58
6. Real Sociedad	33	51
7. Real Betis	32	48
8. Valencia	32	47
9. Getafe	33	43
10. Villarreal	32	42
11. Osasuna	32	39
12. Deportivo Alaves	33	38
13. Sevilla	32	37
14. Las Palmas	33	37
15. Rayo Vallecano	32	34
16. Mallorca	32	31
17. Celta Vigo	33	31
18. Cadiz	32	25
19. Granada	32	18
20. Almeria	33	14