Son Dakika

TUZU AZALT HAYATINA TAT KAT

Manisa Halk Sağlığı Müdürlüğü “Tuza Dikkat Haftası” etkinlikleri çerçevesinde Magnesia AVM’de stant açtı. Hipertansiyon, kalp ve böbrek hastalıklarından korunmak için günde 5 gram tuz tüketilmesi uyarısında bulunan Manisa Halk Sağlığı Müdür Yardımcısı Dr. Galip Köroğlu, “Sağlıklı bir yaşam için sofralarınızdan tuzu kaldırın” dedi. Aşırı tuz tüketiminin zararlarının anlatıldığı stantta, sağlıkçılar broşür dağıtarak vatandaşların tansiyonunu ölçtü.

SAĞLIK 14.03.2013, 15:17 14.03.2013, 15:18
TUZU AZALT HAYATINA TAT KAT

 Aşırı tuz tüketiminin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekmek amacıyla ülkemizde bu yıl 11-17 Mart 2013 tarihleri arası “Tuza Dikkat Haftası” olarak kutlanmaya başlandı. Bu çerçevesinde Magnesia AVM’de stant kuran Manisa Halk Sağlığı Müdürlüğü aşırı tuz tüketiminin zararları konusunda vatandaşlara bilgilendirmede bulunarak broşür dağıtıp, tansiyon ölçtüler. Ülkemizde tuz tüketiminin önerilen değerlerin üç katı olduğunu vurgulayan Manisa Halk Sağlığı Müdür Yardımcısı Dr. Galip Köroğlu kişi başı ortalama günlük tuz miktarı yaklaşık 5 gram iken Türkiye’deki günlük kişi başı ortalamanın yaklaşık 15 gram olduğunu belirtti. Halk sağlığının korunması ve hastalıkların oluşumunun önlenmesinde tuz tüketiminin azaltılmasının önemine değinen Dr. Köroğlu, “Sağlıklı bir yaşam için sofralarınızdan tuzu kaldırın” dedi. Tuz kullanımını azaltmak için tavsiyelerde de bulunan Dr. Köroğlu önerilerini şöyle sıraladı; “Taze ve tuz eklenmemiş besinleri tercih edin. Yemeklerin tadına bakmadan tuz eklemeyin. Sofradan tuzluğu kaldırmak, tuz kullanımını %15 oranında azaltmaktadır. Tuz içeriği yüksek olan salamura besinleri (zeytin, peynir, turşu gibi) ve konserve besinleri daha az tüketin. Daha fazla taze sebze ve meyve tüketin. Satın aldığınız hazır besinlerin etiketlerini mutlaka okuyun ve daha az tuzlu olanları tercih edin. Yemeğinizin lezzetini arttırmak için tuz yerine maydanoz, nane, kekik, dereotu, rezene, fesleğen, limon gibi besinler ile baharatları kullanın. Ev dışında yemek yiyorsanız az tuzlu besinleri tercih edin” Yetişkinlerde hipertansiyon, kalp hastalıkları riski ve inmenin azaltılmasında tuz alımının azaltılması etkilidir. Tuz tüketiminin artması ile kan basıncı arasında direk bir ilişki vardır. Tuz alımı azaltıldığında uzun dönemde inme riski ve kardiyovasküler hastalıklar azalmaktadır. Tuz tüketimi günde 10 gramdan 5 grama indirildiğinde inme geçirme hızı %23, kalp damar hastalıkları hızı %17 azalmaktadır.

 

 

#Manisa Halk Sağlığı Müdürlüğü #TUZ KULLANIMI #GALİP KÖROĞLU
Yorumlar (0)
17
kapalı
Namaz Vakti 05 Mayıs 2024
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 34 93
2. Fenerbahçe 34 89
3. Trabzonspor 35 58
4. Beşiktaş 35 54
5. Başakşehir 34 52
6. Alanyaspor 35 49
7. Kasımpasa 34 49
8. Rizespor 35 49
9. Sivasspor 34 48
10. Antalyaspor 34 45
11. A.Demirspor 35 44
12. Samsunspor 35 42
13. Kayserispor 35 41
14. Ankaragücü 35 39
15. Karagümrük 35 37
16. Konyaspor 34 36
17. Gaziantep FK 34 34
18. Hatayspor 34 33
19. Pendikspor 34 30
20. İstanbulspor 35 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 33 72
2. Göztepe 33 69
3. Sakaryaspor 32 57
4. Kocaelispor 32 55
5. Ahlatçı Çorum FK 32 55
6. Bodrumspor 32 53
7. Boluspor 32 50
8. Bandırmaspor 32 47
9. Gençlerbirliği 32 47
10. Erzurumspor 32 44
11. Keçiörengücü 32 39
12. Manisa FK 32 37
13. Ümraniye 32 37
14. Şanlıurfaspor 32 34
15. Tuzlaspor 32 34
16. Adanaspor 32 33
17. Altay 32 9
18. Giresunspor 32 7
Takımlar O P
1. Arsenal 36 83
2. M.City 35 82
3. Liverpool 35 75
4. Aston Villa 35 67
5. Tottenham 34 60
6. Newcastle 35 56
7. M. United 34 54
8. Chelsea 34 51
9. West Ham United 35 49
10. Bournemouth 36 48
11. Wolves 36 46
12. Fulham 36 44
13. Brighton 34 44
14. Crystal Palace 35 40
15. Everton 36 37
16. Brentford 36 36
17. Nottingham Forest 36 29
18. Luton Town 36 26
19. Burnley 36 24
20. Sheffield United 36 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 34 87
2. Girona 34 74
3. Barcelona 34 73
4. Atletico Madrid 34 67
5. Athletic Bilbao 34 61
6. Real Sociedad 34 54
7. Real Betis 33 49
8. Valencia 33 47
9. Villarreal 33 45
10. Getafe 34 43
11. Osasuna 33 39
12. Deportivo Alaves 33 38
13. Sevilla 33 38
14. Las Palmas 34 37
15. Rayo Vallecano 33 34
16. Mallorca 34 32
17. Celta Vigo 33 31
18. Cadiz 34 26
19. Granada 33 21
20. Almeria 33 14