Son Dakika

TUZU AZALT HAYATINA TAT KAT

Manisa Halk Sağlığı Müdürlüğü “Tuza Dikkat Haftası” etkinlikleri çerçevesinde Magnesia AVM’de stant açtı. Hipertansiyon, kalp ve böbrek hastalıklarından korunmak için günde 5 gram tuz tüketilmesi uyarısında bulunan Manisa Halk Sağlığı Müdür Yardımcısı Dr. Galip Köroğlu, “Sağlıklı bir yaşam için sofralarınızdan tuzu kaldırın” dedi. Aşırı tuz tüketiminin zararlarının anlatıldığı stantta, sağlıkçılar broşür dağıtarak vatandaşların tansiyonunu ölçtü.

SAĞLIK 14.03.2013, 15:17 14.03.2013, 15:18
TUZU AZALT HAYATINA TAT KAT

 Aşırı tuz tüketiminin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekmek amacıyla ülkemizde bu yıl 11-17 Mart 2013 tarihleri arası “Tuza Dikkat Haftası” olarak kutlanmaya başlandı. Bu çerçevesinde Magnesia AVM’de stant kuran Manisa Halk Sağlığı Müdürlüğü aşırı tuz tüketiminin zararları konusunda vatandaşlara bilgilendirmede bulunarak broşür dağıtıp, tansiyon ölçtüler. Ülkemizde tuz tüketiminin önerilen değerlerin üç katı olduğunu vurgulayan Manisa Halk Sağlığı Müdür Yardımcısı Dr. Galip Köroğlu kişi başı ortalama günlük tuz miktarı yaklaşık 5 gram iken Türkiye’deki günlük kişi başı ortalamanın yaklaşık 15 gram olduğunu belirtti. Halk sağlığının korunması ve hastalıkların oluşumunun önlenmesinde tuz tüketiminin azaltılmasının önemine değinen Dr. Köroğlu, “Sağlıklı bir yaşam için sofralarınızdan tuzu kaldırın” dedi. Tuz kullanımını azaltmak için tavsiyelerde de bulunan Dr. Köroğlu önerilerini şöyle sıraladı; “Taze ve tuz eklenmemiş besinleri tercih edin. Yemeklerin tadına bakmadan tuz eklemeyin. Sofradan tuzluğu kaldırmak, tuz kullanımını %15 oranında azaltmaktadır. Tuz içeriği yüksek olan salamura besinleri (zeytin, peynir, turşu gibi) ve konserve besinleri daha az tüketin. Daha fazla taze sebze ve meyve tüketin. Satın aldığınız hazır besinlerin etiketlerini mutlaka okuyun ve daha az tuzlu olanları tercih edin. Yemeğinizin lezzetini arttırmak için tuz yerine maydanoz, nane, kekik, dereotu, rezene, fesleğen, limon gibi besinler ile baharatları kullanın. Ev dışında yemek yiyorsanız az tuzlu besinleri tercih edin” Yetişkinlerde hipertansiyon, kalp hastalıkları riski ve inmenin azaltılmasında tuz alımının azaltılması etkilidir. Tuz tüketiminin artması ile kan basıncı arasında direk bir ilişki vardır. Tuz alımı azaltıldığında uzun dönemde inme riski ve kardiyovasküler hastalıklar azalmaktadır. Tuz tüketimi günde 10 gramdan 5 grama indirildiğinde inme geçirme hızı %23, kalp damar hastalıkları hızı %17 azalmaktadır.

 

 

#Manisa Halk Sağlığı Müdürlüğü #TUZ KULLANIMI #GALİP KÖROĞLU
Yorumlar (0)
17
kapalı
Namaz Vakti 27 Nisan 2024
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 34 93
2. Fenerbahçe 34 89
3. Trabzonspor 33 55
4. Başakşehir 34 52
5. Beşiktaş 34 51
6. Kasımpasa 34 49
7. Sivasspor 34 48
8. Rizespor 33 48
9. Antalyaspor 33 45
10. Alanyaspor 33 45
11. A.Demirspor 34 41
12. Samsunspor 34 39
13. Ankaragücü 33 37
14. Kayserispor 33 37
15. Konyaspor 34 36
16. Gaziantep FK 33 34
17. Karagümrük 33 33
18. Hatayspor 34 33
19. Pendikspor 33 30
20. İstanbulspor 33 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 31 69
2. Göztepe 31 63
3. Ahlatçı Çorum FK 31 55
4. Sakaryaspor 31 54
5. Bodrumspor 31 52
6. Kocaelispor 31 52
7. Bandırmaspor 31 47
8. Boluspor 31 47
9. Gençlerbirliği 31 47
10. Erzurumspor 31 42
11. Ümraniye 31 37
12. Manisa FK 31 36
13. Keçiörengücü 31 36
14. Şanlıurfaspor 31 34
15. Tuzlaspor 31 33
16. Adanaspor 31 32
17. Altay 31 15
18. Giresunspor 31 7
Takımlar O P
1. Arsenal 34 77
2. M.City 33 76
3. Liverpool 35 75
4. Aston Villa 34 66
5. Tottenham 32 60
6. M. United 34 54
7. Newcastle 34 53
8. West Ham United 35 49
9. Chelsea 32 47
10. Wolves 35 46
11. Bournemouth 34 45
12. Brighton 33 44
13. Fulham 35 43
14. Crystal Palace 35 40
15. Everton 35 36
16. Brentford 35 35
17. Nottingham Forest 34 26
18. Luton Town 35 25
19. Burnley 35 24
20. Sheffield United 35 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 33 84
2. Girona 33 71
3. Barcelona 32 70
4. Atletico Madrid 32 61
5. Athletic Bilbao 32 58
6. Real Sociedad 33 51
7. Real Betis 32 48
8. Valencia 32 47
9. Getafe 33 43
10. Villarreal 32 42
11. Osasuna 32 39
12. Deportivo Alaves 33 38
13. Sevilla 32 37
14. Las Palmas 33 37
15. Rayo Vallecano 32 34
16. Mallorca 32 31
17. Celta Vigo 33 31
18. Cadiz 32 25
19. Granada 32 18
20. Almeria 33 14